Un marque-page de rappel pour aider à calmer l'anxiété

Comme vous sans doute, j'ai bon nombre d'élèves tous les ans qui montrent de l'anxiété. J'ai même l'impression qu'ils sont de plus en plus nombreux...

Pour les aider, j'ai créé ce marque-page avec une technique bien connue diffusée à celles et ceux qui sont adeptes des crises d'angoisse: la technique 5-4-3-2-1, qui fait appel aux sens pour ancrer dans le réel.

Le marque-page est à glisser dans un cahier, un livre, un agenda... pour aider celles et ceux qui en ont besoin.

5-4-3-2-1

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Belle journée,

Julie